16 Nisan 2014 Çarşamba

Ödeme kısaca vücudun su tutması diyebiliriz. Genellikle el,kol,bilek,bacak gibi bölgelerde görülür. 
Ödemin bir çok nedeni olabilir ; tuzlu beslenme, hareketsizlik, kötü beslenme vs. 
Bu aralar malesef bende de görülen sıkıcı bir durum yanı kısacası. Ellerimi yıkarken bile şişkinliği hissediyorum.
Ödeme neyin sebep olduğunu tabiki bir doktora danışmalısınız ama ağaşıda anlatacağım çaylarıda yeterli miktarda aşırıya kaçmadan kullanırsak bir zararının olacağını düşünmüyorum.

Bu arada başta yazmadım ; ara ara böyle yararlı bilgileri sizinle paylaşacağım :)
Gelelim bu pislik ödeme neler iyi geliyormuş :)

Maydanoz Çayı : İdrar söktürücü etkisiyle biliyorsunuz ki diyet listelerinin birinci sırasında maydanoz veya maydanoz çayı gelir. Aynı zamanda da antioksidan etkisiyle vücudumuzu bir güzel temizleyip üstüne üstlük birde kolesterolümüzü düzenler. 
Geleli bu çayı nasıl hazırlayacağımıza ;
Birincisi kurutulmuş maydanozu kaynamış suda demleyerek hazırlayabiliriz. 2 tatlı kaşığı kurumuş maydanoz bir bardak için işinizi kolaylıkla görecektir.

İkincisi de taze maydanozu yine kaynamış suda demleyebilirsiniz. 
Taze maydanoz kullanacaksanız demleme süresini uzun tutmanızı tavsiye ederim.



Karahindiba Çayı : Özellikle iltihaplı hastalıklarda iltihabı azaltmak için kullanılan bir çaydır. İdrar söktürücü,antioksidan etkisinin yanı sıra ciltte görülen yaşlanma belirtilerini geciktiren bir çaydır.
Bu çayın ödem dışında daha çok özelliği bulunuyor ; kan şekerini düzenliyor, mide bulantısına iyi geliyor, ve cilt yüzeyinde meydana gelen egzamalara (tabi çay olarak değil) iyi geliyor.

Bu çayda aynı şekilde kaynamış suda 2 - 3 dk demlenerek içilebilir.

Diğer iyi gelen çaylar ise ; Ardıç Çayı, Papatya Çayı, Yeşil Çay, Zencefil Çayı, Zerdeçal Çayıdır.


Böyle bir sorununuz varsa maydanoz çayınını şiddetle tavsiye ederim. Ben maydanoz çayı içemem derseniz de sabahları aç karnına taze maydanoz yerseniz de aynı görevi görecektir. :)

Bunun dışında ödem oluşmasını önlemek içinde ;
Tuzu azaltmalısınız; 1 gr tuz vücutta fazlasıyla suyu tutuyor.
Kafeini azaltın,
işlenmemiş gıdalar tüketmeye özen gösterin (sebze,meyve gibi)
Ve en önemlisi günde 2-3 litre kadar su tüketmeye özen gösterin.



3 yorum:

  1. Nane cayida vücuddan su cikartmak icin iyi diyorlar :)

    YanıtlaSil
  2. Merhaba,
    Blogunuzu çok beğendim ve sizi takibe aldım :)
    Bende bloguma beklerim.
    Sevgiler,
    http://hayatimakyajla.blogspot.com.tr/

    YanıtlaSil
  3. bu yazı dikkate alındı çok beğenildi (: bende beklerim sayfama (:

    http://misschocott.blogspot.com.tr/

    http://instagram.com/misschoco.tt

    YanıtlaSil